Pfiser en su programa libredecigarro.cl hoy presentó algo bastane peculiar, a continuación doy un extracto de la actividad para el segundo día de programa y tratamiento.
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Motivos
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¿Irrelevante (0), Leve (1) o Poderoso (2)?
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2 motivos más poderosos
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Tengo miedo de morir antes de lo que me corresponda
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1 | |
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Me preocupa que el fumar pueda enfermarme gravemente
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1 | |
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Puedo sentir los efectos de fumar en mi organismo
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2 | X |
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Estoy harto de que mi boca, mi pelo y mi ropa apesten a humo
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2 | |
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Me siento avergonzado delante de los niños
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0 | |
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Siento que fumar está arruinando mi vida
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0 | |
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Me avergüenza admitir que soy fumador
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0 | |
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Vamos a tener un bebé
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Estoy harto de depender de los cigarros
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2 | X |
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Quiero ahorrar dinero
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1 | |
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Tengo miedo de no poder tener hijos o de perjudicarlos si los tengo
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1 | |
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Mi propio motivo:
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Mi propio motivo:
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¿Por qué…escribirlo?
Es bastante sencillo, porque escribiendo algo como esto puede fomentar su decisión muchísimo más. Le resultará más fácil dejar de fumar cuando tenga una idea clara de por qué quiere dejar de fumar. Los expertos lo llaman “concentrarse”.
Por extraño que parezca, mucha gente parece “olvidar” sus motivos para dejar de fumar a los pocos días de haberlo dejado con éxito. En cambio, empiezan a pensar en algunos de los aspectos positivos de fumar. Esto es especialmente probable si empieza a sufrir ansiedad.
¡Gran error! Siga ese camino y pronto estará pensando que sólo un cigarro no le perjudicará demasiado. Todavía peor, algunas personas pueden pensar que como lo están haciendo tan bien, pueden volver a fumar ahora y lo dejarán en otro momento. Al entender y estar seguro de sus motivos desde el principio será capaz de evitar equivocarse de esta manera. Así que ¡empiece a escribir!
En lo que a mi respecta, encuentro genial tener que escribir todo… dentro de unos días me hare un tiempo para explicar un poco más sobre el producto, una especie de review sobre el medicamento y nombrare también sus contraindicaciones y las que he podido sentir hasta el momento.
